Struktur

Basiskonzeption

Gruppentraining 1 x pro Woche während des ganzen Jahres.

Das Übungsgelände befindet sich mitten im Hardtwald unter Einbeziehung des KTV-Sportgeländes.

Den Teilnehmenden stehen 3 unterschiedlich lange Lauf/Walking-Strecken zur Auswahl.

Merken

Struktur der Trainingskonzeption auf einen Blick

Rahmenkonzeption 1

Einsteigerstraining

Ein Kurs ist bei einer Neugründung oder für mehrere neue Teilnehmer vorgesehen und umfasst unter Berücksichtigung der Leistungsfähigkeit der Teilnehmer 8 – 10 Trainingseinheiten. Der Kurs vermittelt sowohl theoretische als auch praktische Grundlagen des Fitnesstrainings.

Rahmenkonzeption 2

Individualtraining – 2 x pro Woche

Für das Individualtraining wird die Teilnahme an einer anderen Sportgruppe oder an einem Lauf-/Walkingtreff empfohlen. Auch das selbstständige Trainieren, das erfahrungsgemäß nicht so häufig wahrgenommen wird, sollte durch den Übungsleiter beratend gefördert werden. Ein dreimaliges wöchentliches Training ist eine solide Grundlage für einen körperlich aktiven Lebensstil.

Rahmenkonzeption 3

Informationsvermittlung, Handlungs- und Effektivwissen

Die Wissensvermittlung ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingskonzeption, da fundiertes Sachwissen gesundheitsbewusstes Verhalten unterstützt. Neben dem Wissen um die positiven gesundheitlichen Trainingseffekte sind besonders die Kenntnisse für die Umsetzung zum selbstständigen Handeln von großer Bedeutung. Wissen, das nicht zum Handeln motiviert, ist wertlos.

Rahmenkonzeption 4

Sonderveranstaltungen

Ski- und Bergwanderwochen
Zu den jährlichen Sonderveranstaltungen gehören im Sommer eine Bergwanderwoche und im Winter eine Skiwanderwoche in den Alpen.

Ausflüge und Besichtigungen
Einzelne Gruppenmitglieder wählen die jeweilige Ziele aus und organisieren die gesamte Aktivität. Solche Aktivitäten finden i.d.R. einmal pro Jahr statt.

Tageswanderungen / Radtouren
Auch diese Aktivitäten werden ebenfalls von einzelnen Gruppenmitgliedern organisiert und finden bis zu 2 x pro Jahr statt.

Geselligkeit

• Saumagen-Essen im Elsass
• Sommerfest organisiert von Gruppenmitgliedern mit einem runden Geburtsag im laufenden Jahr
• Einkehren im Rahmen von Besichtigungen oder anderen Aktivitäten
• Gemeinsamer Spargelkochkurs